Ansvarlig pengespill

Mistenker du eller vet du at du har et spilleproblem? Hvis du ikke er sikker, men tror at du kanskje har det, er sjansen stor for at du har det.

Vi vet alle at pengespill er ment å være litt moro, men vi har også alle hørt om noen som har latt seg rive med og gått for langt. La oss innse det, noen mennesker blir avhengige av gambling, og jakter alltid på den neste stor gevinst som alltid er "rett rundt hjørnet". Det trenger ikke å være deg.

Advarselstegn på spilleproblemer

Vi vil gjerne dele med deg et sett med 20 spørsmål fra Anonyme Gamblere som du bør spørre deg selv om du tror du kan ha et spilleproblem:

Har du noen gang mistet tid fra jobb eller skole på grunn av pengespill?
Har gambling noen gang gjort livet ditt ulykkelig hjemme?
Har gambling påvirket omdømmet ditt?
Har du noen gang følt anger etter å ha spilt?
Har du noen gang spilt for å få penger til å betale gjeld eller på annen måte løse økonomiske problemer?
Har gambling ført til at ambisjonene eller effektiviteten din har gått ned?
Følte du at du måtte komme tilbake så fort som mulig og vinne tilbake det tapte?
Hadde du en sterk trang til å komme tilbake og vinne mer etter en seier?
Spilte du ofte til siste dollar var brukt opp?
Har du noen gang lånt penger for å finansiere spillingen din?
Har du noen gang solgt noe for å finansiere gambling?
Var du motvillig til å bruke "gamblingpenger" til normale utgifter?
Har gambling gjort deg likegyldig til din egen eller din families velferd?
Har du noen gang spilt lenger enn du hadde planlagt?
Har du noen gang spilt for å unnslippe bekymringer, problemer, kjedsomhet eller ensomhet?
Har du noen gang begått, eller vurdert å begå, en ulovlig handling for å finansiere pengespill?
Fikk du problemer med å sove på grunn av pengespill?
Skaper krangler, skuffelser eller frustrasjoner en trang til å spille?
Har du noen gang hatt lyst til å feire lykken med noen timers gambling?
Har du noen gang vurdert selvødeleggelse eller selvmord som følge av pengespillingen din?

De fleste spilleavhengige vil svare ja på minst syv av disse spørsmålene.

Tips om ansvarlig pengespill

Så hva kan du gjøre for å redusere risikoen for å havne i trøbbel? Støtteorganisasjon for spilleavhengige i Storbritannia GamCare publiserer følgende tips for ansvarlig spilling på sine nettsider:

Du kjøper moro, ikke investerer pengene dine
Før du begynner å spille, bør du sette strenge grenser for hvor mye tid og penger du skal bruke
Slutt mens leken er god
Spill bare med penger du har råd til å tape
Ikke bruk mer penger på pengespill i håp om å vinne tilbake penger du har tapt
Hold andre interesser og hobbyer ved like - ikke la pengespill ta over livet ditt
Ikke spill for å flykte fra stress eller kjedsomhet
Det er greit å spille pengespill i moderate mengder
Nøkkelen er ... hvis du velger å gamble, så gjør det på en ansvarlig måte!

Filtreringsprogramvare

Følgende programvarepakker kan brukes til å blokkere tilgangen til pengespillnettsteder på datamaskinen din. Det anbefales på det sterkeste å installere et av disse programmene som et første skritt mot å stoppe spillingen helt.

Gamblock: Kommersiell programvare mot gambing for Windows-, Android- og Apple IOS-enheter.
Gamban: Kommersiell anti-gambing-programvare for Windows og Mac OS X.
BetFilter: Kommersiell programvare mot gambing for Windows-, Mac OS X-, Android- og Apple IOS-enheter.
Net Nanny: Kommersiell programvare for nettfiltrering og foreldrekontroll for Windows, Mac OS X, Android og Apple IOS-enheter, som inkluderer en kategori for spillsider.
CyberSitter: Kommersiell programvare for nettfiltrering og foreldrekontroll for Windows.

Hjelpe- og støtteorganisasjoner

Hvis du befinner deg i en situasjon der pengespill har blitt et problem for deg, gjør du klokt i å fortelle det til noen og få hjelp så snart som mulig. Nedenfor finner du noen ressurser som tilbyr hjelp til spilleavhengige i mange land:

Internasjonal

Anonyme Gamblere: Internasjonal støttegruppe for personer med spilleproblemer.

Sveits

Careplay: 041 367 48 47

Storbritannia

GamCare: 0808-8020-133
GambleAware: En uavhengig britisk veldedighetsorganisasjon som finansierer behandling, forskning og utdanning om ansvarlig pengespill.