kuwajibika Kamari

Je, unashuku au unajua kuwa una tatizo la kucheza kamari? Ikiwa huna uhakika, lakini unafikiri unaweza, basi kuna uwezekano wa kufanya hivyo.

Sote tunajua kuwa kucheza kamari kunapaswa kuwa jambo la kufurahisha, lakini pia sote tumesikia juu ya mtu ambaye amechukuliwa na kwenda mbali sana. Hebu tukubaliane nayo, baadhi ya watu huwa waraibu wa kucheza kamari, kila mara wakitafuta ushindi mkubwa unaofuata ambao huwa "karibu tu". Huyo si lazima uwe wewe.

Ishara za onyo za tatizo la kucheza kamari

Tungependa kushiriki nawe seti ya maswali 20 yaliyotolewa na Gamblers Anonymous kwamba unapaswa kujiuliza ikiwa unafikiri unaweza kuwa na tatizo la kucheza kamari:

1. Je, umewahi kupoteza muda kutoka kazini au shuleni kwa sababu ya kucheza kamari?
2. Je, kucheza kamari kumewahi kufanya maisha yako ya nyumbani kutokuwa na furaha?
3. Je, kamari iliathiri sifa yako?
4. Je, umewahi kujuta baada ya kucheza kamari?
5. Je, uliwahi kucheza kamari ili kupata pesa za kulipa madeni au kutatua matatizo ya kifedha?
6. Je, kamari ilisababisha kupungua kwa matamanio au ufanisi wako?
7. Je, baada ya kushindwa ulihisi ni lazima urudi haraka iwezekanavyo na ujishindie hasara zako?
8. Baada ya ushindi ulikuwa na hamu kubwa ya kurudi na kushinda zaidi?
9. Je, mara nyingi ulicheza kamari hadi dola yako ya mwisho ilipokwisha?
10. Je, uliwahi kukopa ili kufadhili kamari yako?
11. Je, umewahi kuuza chochote ili kufadhili kamari?
12. Je, ulisita kutumia "fedha za kamari" kwa matumizi ya kawaida?
13. Je, kucheza kamari kulifanya usijali ustawi wako au wa familia yako?
14. Je, uliwahi kucheza kamari kwa muda mrefu kuliko ulivyopanga?
15. Je, umewahi kucheza kamari ili kuepuka wasiwasi, shida, kuchoka au upweke?
16. Je, umewahi kufanya, au kufikiria kutenda, kitendo kisicho halali ili kufadhili kamari?
17. Je, kucheza kamari kulikusababishia ugumu wa kulala?
18. Je, mabishano, kukatishwa tamaa au kufadhaika kunajenga ndani yako hamu ya kucheza kamari?
19. Je, umewahi kuwa na hamu ya kusherehekea bahati yoyote kwa saa chache za kucheza kamari?
20. Je, umewahi kufikiria kujiangamiza au kujiua kutokana na kucheza kamari?

Wacheza kamari wengi waliolazimishwa watajibu ndiyo kwa angalau maswali saba kati ya haya.

Vidokezo vya kuwajibika vya kamari

Kwa hiyo, unaweza kufanya nini ili kupunguza hatari ya kujiingiza kwenye matatizo? Uingereza tatizo kamari msaada shirika Utunzaji wa Gamu huchapisha vidokezo vifuatavyo vya kucheza kamari kwa kuwajibika kwenye tovuti yao:

• Unanunua raha, sio kuwekeza pesa zako
• Kabla ya kucheza, weka vikwazo vikali kuhusu muda na pesa utakazotumia
• Acha wakati uko mbele
• Cheza tu kwa pesa unaweza kumudu kupoteza
• Usitumie pesa zaidi kwenye kamari ukiwa na matumaini ya kujishindia pesa ulizopoteza
• Endelea na mambo mengine yanayokuvutia - usiruhusu kucheza kamari kutawala maisha yako
• Usicheze kamari ili kuepuka mafadhaiko au uchovu
• Kamari kwa kiasi ni sawa
• Jambo kuu ni… ukichagua kucheza kamari, cheza kamari kwa kuwajibika!

Kuchuja programu

Vifurushi vifuatavyo vya programu vinaweza kutumika kuzuia ufikiaji wa tovuti za kamari kwenye kompyuta yako. Kusakinisha mojawapo ya programu hizi kunapendekezwa sana kama hatua ya kwanza ya kuacha kucheza kamari kabisa.

• Gamblock: Programu ya kibiashara ya kuzuia kucheza kamari ya vifaa vya Windows, Android, na Apple IOS.
• Gamban: Programu ya kibiashara ya kuzuia kamari ya Windows na Mac OS X.
• BetFilter: Programu ya kibiashara ya kuzuia kamari ya Windows, Mac OS X, Android, na vifaa vya Apple IOS.
• Net Nanny: Uchujaji wa wavuti wa kibiashara na programu ya udhibiti wa wazazi kwa Windows, Mac OS X, Android, na vifaa vya Apple IOS ambavyo vinajumuisha kategoria ya tovuti za kamari.
• CyberSitter: Uchujaji wa wavuti wa kibiashara na programu ya udhibiti wa wazazi kwa Windows.

Mashirika ya usaidizi na usaidizi

Ikiwa unajikuta katika hali ambayo kamari imekuwa tatizo kwako, basi unashauriwa kumwambia mtu na kupata msaada haraka iwezekanavyo. Zifuatazo ni baadhi ya nyenzo ambazo hutoa msaada kwa wacheza kamari wenye matatizo katika nchi nyingi:

kimataifa

Mchezo wa Kamari: Kikundi cha usaidizi cha kimataifa kwa watu wenye tatizo la kucheza kamari.

Australia

Msaada wa Kamari Mtandaoni: 1800 858-858-

Canada

Baraza la Kamari linalowajibika: Shirika lisilo la faida la Kanada linalojitolea kwa kuzuia matatizo ya kamari
British Columbia Responsible & Problem Kamari Mpango: 1888 795-6111-

Ufaransa

Institut fédératif des addictions comportementales

germany

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): 0800-1-37-27-00

Hong Kong

Kituo cha Ushauri cha Caritas Addicted Gamblers: (852)-1834-633

Ireland

GambleAware Ireland: 1800 753-753-

Uholanzi

Kushona Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers: 0900 217-7721-

New Zealand

Tatizo Kamari Foundation ya New Zealand: 0800 664-262-

Norway

Hjelpelinjen: 800 800-40-

Sweden

Stodlinjen: 020-819100
Spelinspektionens nationalella självavstängningsregister

Switzerland

Uchezaji: 041 367 48 47

Uingereza

Utunzaji wa Gamu: 0808 8020-133-
GambleAware: Shirika linalojitegemea la Uingereza linalofadhili matibabu, utafiti na elimu kuhusu uchezaji kamari unaowajibika.

Marekani

Baraza la Taifa la Tatizo Kamari: Wakili wa kitaifa wa Marekani wa programu na huduma za kuwasaidia wacheza kamari wenye matatizo na familia zao.
KWAMBA: Baraza la California juu ya Tatizo Kamari: 1800 426-2537-
FL: Baraza la Florida juu ya Tatizo Kamari: 888-KUBALI-IT
MA: Baraza la Massachusetts juu ya Tatizo Kamari: 1800 426-1234-
NJ: Baraza la Kamari ya Kulazimisha la New Jersey: 1800-MCHEZAJI KAmari
SL: New Mexico Baraza juu ya Tatizo Kamari: 1800 572-1142-
NV: Baraza la Nevada juu ya Tatizo Kamari: 1800 522-4700-
NY: Baraza la New York juu ya Tatizo la Kamari: 1877 846-7369-