Responsable pagsugal

Home » Responsable pagsugal

Nagduda ka ba o nahibal-an nimo nga adunay ka problema sa sugal? Kung dili ka sigurado, apan hunahunaa nga mahimo nimo, nan ang mga posibilidad nga mahimo nimo.

Kitang tanan nahibalo nga ang sugal usa ra unta ka lingaw, apan kitang tanan nakadungog usab bahin sa usa ka tawo nga nadala ug mipahilayo. Atong atubangon kini, ang pipila ka mga tawo nahimo nga naadik sa sugal, kanunay nga naggukod sa sunod nga dako nga kadaugan nga kanunay nga "hapit na lang". Dili kinahanglan nga ikaw kana.

Mga timailhan sa pasidaan sa problema sa sugal

Gusto namong ipaambit kanimo ang usa ka set sa 20 ka pangutana nga gipangutana sa Gamblers Anonymous nga kinahanglan nimong pangutan-on ang imong kaugalingon kung sa imong hunahuna mahimo ka adunay problema sa sugal:

Nawad-an ka na ba ug oras gikan sa trabaho o eskuylahan tungod sa sugal?
Nakahimo na ba sa imong kinabuhi sa panimalay nga dili malipayon ang sugal?
Nakaapekto ba ang sugal sa imong reputasyon?
Nakabati ka na ba ug pagbasol human sa sugal?
Nakasugal ka na ba aron makakuha og kuwarta nga ibayad sa mga utang o sa laing paagi makasulbad sa mga problema sa panalapi?
Ang sugal ba hinungdan sa pagkunhod sa imong ambisyon o kahusayan?
Pagkahuman sa pagkawala gibati ba nimo nga kinahanglan ka nga mobalik sa labing madali ug daogon pagbalik ang imong mga kapildihan?
Human sa usa ka kadaugan aduna ka bay kusog nga tinguha nga mobalik ug modaog pa?
Kanunay ka bang nagsugal hangtod nga nawala ang imong katapusang dolyar?
Nanghulam ka na ba aron gastuhon ang imong sugal?
Nakabaligya ka na ba og bisan unsa aron sa paggasto sa sugal?
Nagpanuko ka ba sa paggamit sa "kwarta sa sugal" alang sa normal nga paggasto?
Ang sugal ba naghimo kanimo nga walay pagtagad sa kaayohan sa imong kaugalingon o sa imong pamilya?
Nakasugal ka na ba nga mas dugay kaysa imong giplano?
Nakasugal ka na ba aron makalingkawas sa kabalaka, kasamok, kalaay o kamingaw?
Nakahimo ka na ba, o nakahunahuna sa paghimo, usa ka ilegal nga buhat aron sa paggasto sa sugal?
Ang sugal ba nagpahinabo nga maglisod ka sa pagkatulog?
Ang mga argumento, kasagmuyo o kasagmuyo ba nagmugna sa sulod nimo og gana sa pagsugal?
Nakasulay ka na ba sa pagsaulog sa bisan unsang maayong kapalaran pinaagi sa pipila ka oras nga sugal?
Nakahunahuna ka na ba sa paglaglag sa kaugalingon o paghikog isip resulta sa imong sugal?

Kadaghanan sa mapugsanon nga mga sugarol motubag og oo sa labing menos pito niini nga mga pangutana.

Responsable nga mga tip sa sugal

Busa, unsa ang imong mahimo aron makunhuran ang risgo nga mabutang sa kasamok? Ang organisasyon sa suporta sa sugal nga problema sa UK GamCare nagpatik sa mosunod nga mga tip sa sugal nga responsable sa ilang website:

Gipalit nimo ang kalingawan, dili gipuhunan ang imong kuwarta
Sa dili pa magdula, pagtakda ug higpit nga mga limitasyon kung pila ka oras ug kuwarta ang imong igugol
Hunong samtang naa ka sa unahan
Sugal lang sa kuwarta nga kaya nimong pildihon
Ayaw paggasto og dugang nga kwarta sa sugal uban ang paglaum nga mabawi ang salapi nga imong nawala
Ipadayon ang ubang mga interes ug kalingawan – ayaw itugot nga ang sugal mopuli sa imong kinabuhi
Ayaw pagsugal aron makalingkawas sa stress o kalaay
Ang pagsugal sa kasarangan ok ra
Ang yawe mao… kung mopili ka nga magsugal, sugal nga responsable!

Pagsala nga software

Ang mosunod nga mga pakete sa software mahimong gamiton aron babagan ang pag-access sa mga site sa sugal sa imong kompyuter. Ang pag-instalar sa usa niini nga mga programa girekomendar kaayo isip unang lakang sa paghunong sa sugal sa hingpit.

Sugal: Komersyal nga anti-sugal nga software para sa Windows, Android, ug Apple IOS nga mga himan.
Gamban: Komersyal nga anti-sugal nga software para sa Windows ug Mac OS X.
BetFilter: Komersyal nga anti-sugal nga software para sa Windows, Mac OS X, Android, ug Apple IOS nga mga himan.
Net Nanny: Komersyal nga web filtering ug parental control software para sa Windows, Mac OS X, Android, ug Apple IOS nga mga device nga naglakip sa kategorya sa mga site sa sugal.
CyberSitter: Commercial nga web filtering ug parental control software para sa Windows.

Tabang ug pagsuporta sa mga organisasyon

Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon sa usa ka sitwasyon diin ang sugal nahimong problema alang kanimo, nan maayo nga gitambagan ka nga isulti sa usa ka tawo ug mangayo og tabang sa labing madali. Ang mosunod mao ang pipila ka mga kapanguhaan nga naghatag og tabang alang sa mga sugarol nga adunay problema sa daghang mga nasud: