การพนันควรเป็นรูปแบบความบันเทิงที่จ่ายเงิน ไม่ใช่หนทางในการหาเงินหรือหลีกหนีปัญหา คนส่วนใหญ่เล่นการพนันโดยไม่เป็นอันตราย แต่สำหรับบางคน การพนันอาจควบคุมได้ยาก หน้านี้จะอธิบายถึงสัญญาณเตือน เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้ และแหล่งขอความช่วยเหลือฟรีและเป็นความลับในประเทศของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการพนันของคุณหรือของคนอื่น คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับมันเพียงลำพัง
ต้องการพูดคุยกับใครสักคนตอนนี้ไหม?ในสหราชอาณาจักร โทรฟรีที่สายด่วนช่วยเหลือผู้ติดการพนันแห่งชาติที่หมายเลข 0808 8020 133 (ตลอด 24 ชั่วโมง) ในสหรัฐอเมริกา โทรหรือส่งข้อความไปที่1-800-MY-RESET (1-800-697-3738, ตลอด 24 ชั่วโมง) ประเทศอื่นๆ มีรายชื่ออยู่ด้านล่าง หากคุณกำลังอยู่ในภาวะวิกฤตหรือคิดที่จะทำร้ายตัวเอง โปรดติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหรือสายด่วนช่วยเหลือผู้ประสบวิกฤตทันที
สัญญาณเตือนปัญหาการพนัน
ปัญหาการพนันมักไม่เริ่มต้นอย่างฉับพลัน นี่คือสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดบางประการที่บ่งชี้ว่าการพนันกำลังกลายเป็นปัญหา:
- ใช้เงินหรือเวลาในการเล่นการพนันมากกว่าที่วางแผนไว้ หรือพบว่ายากที่จะหยุดเล่น
- การพยายามเอาเงินที่เสียไปคืน: การกลับไปเล่นการพนันอีกครั้งเพื่อพยายามเอาเงินที่เสียไปกลับคืนมา
- ต้องวางเดิมพันด้วยจำนวนเงินที่มากขึ้นเพื่อให้ได้ความตื่นเต้นเท่าเดิม
- การกู้ยืมเงิน การขายสิ่งของ หรือการนำเงินที่ควรจ่ายค่าใช้จ่ายไปเล่นการพนัน
- การปกปิดการพนันของคุณ หรือการโกหกครอบครัวและเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้
- รู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิด หรือหดหู่เมื่อพยายามลดปริมาณอาหารลง
- การเล่นการพนันเพื่อหลีกหนีจากความเครียด ความเบื่อหน่าย ความเหงา หรือปัญหาอื่นๆ
- การพนันส่งผลกระทบต่องาน การเรียน การนอนหลับ หรือความสัมพันธ์ของคุณ
หากหลายข้อเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคย คุณควรลองประเมินตนเองสั้นๆ ดู องค์กร Gamblers Anonymous ได้เผยแพร่คำถาม 20 ข้อที่หลายคนใช้เป็นขั้นตอนแรกในการตรวจสอบตนเอง และสายด่วนด้านล่างนี้สามารถพูดคุยเกี่ยวกับคำตอบของคุณได้
วิธีควบคุมสถานการณ์
- กำหนดงบประมาณก่อนเริ่มเล่น และจงมองว่ามันเป็นค่าใช้จ่ายเพื่อความบันเทิง ควรเล่นการพนันเฉพาะเงินที่คุณสามารถเสียได้เท่านั้น
- กำหนดระยะเวลา และควรพักเป็นระยะๆ บริการฟรีของเรา เครื่องคำนวณงบประมาณการพนัน แปลงงบประมาณของคุณให้เป็นขีดจำกัดของเซสชั่นและแผนเวลา
- อย่าไล่ตามการสูญเสีย การหมุนหรือการเดิมพันแต่ละครั้งเป็นอิสระต่อกัน และอัตราได้เปรียบของเจ้ามือหมายความว่าคาสิโนจะได้รับชัยชนะในระยะยาว
- อย่าเล่นการพนันเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจ เครียด หรือดื่มแอลกอฮอล์มาแล้ว
- ควรแยกเงินสำหรับการพนันออกจากเงินที่จำเป็น ห้ามนำเงินไปจ่ายค่าเช่า ค่าใช้จ่ายต่างๆ หรือค่าอาหารเด็ดขาด
- ควรมีงานอดิเรกและความสนใจอื่นๆ ด้วย เพื่อไม่ให้การพนันเข้ามาแย่งเวลาว่างของคุณไป
- เข้าใจถึงโอกาส คู่มือของเราสำหรับ RTP และ การเดิมพันโบนัส อธิบายว่าคุณคาดว่าจะสูญเสียเงินไปเท่าไหร่เมื่อเวลาผ่านไป
เครื่องมือคาสิโนที่คุณสามารถใช้ได้
โดยปกติแล้วคาสิโนออนไลน์ที่ได้รับอนุญาตจะมีเครื่องมือสำหรับการเล่นพนันอย่างมีความรับผิดชอบอยู่ในหน้าการตั้งค่าบัญชีของคุณ มองหาเครื่องมือเหล่านี้และตั้งค่าก่อนที่คุณจะทำการฝากเงิน:
| เครื่องมือ | สิ่งที่มันไม่ |
|---|---|
| วงเงินฝาก | กำหนดวงเงินที่คุณสามารถฝากได้ต่อวัน ต่อสัปดาห์ หรือต่อเดือน |
| ขีดจำกัดการขาดทุนและการเดิมพัน | กำหนดวงเงินสูงสุดที่คุณสามารถเสียหรือวางเดิมพันได้ในช่วงเวลาที่กำหนด |
| ข้อจำกัดของเซสชั่นและการตรวจสอบความเป็นจริง | รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณเล่นเกม หรือล็อกเอาต์โดยอัตโนมัติหลังจากเวลาที่กำหนดไว้ |
| พักสักครู่ (สงบสติอารมณ์) | ล็อกบัญชีของคุณชั่วคราวได้ ตั้งแต่หนึ่งวันจนถึงหลายสัปดาห์ |
| ยกเว้นตัวเอง | ปิดบัญชีของคุณเป็นระยะเวลานาน โดยปกติคือหกเดือนขึ้นไป คาสิโนที่ดีจะไม่ให้คุณเปิดบัญชีใหม่ก่อนกำหนด |
หากคาสิโนไม่อนุญาตให้คุณกำหนดวงเงินหรือทำการยกเว้นตนเอง นั่นเป็นสัญญาณเตือนภัยและเป็นเหตุผลที่ดีที่จะหยุดเล่นที่นั่น
โครงการการยกเว้นตนเองระดับชาติ
บางประเทศมีโครงการฟรีที่บล็อกคุณจากการเข้าถึงเว็บไซต์การพนันที่ได้รับอนุญาตทั้งหมดในคราวเดียว:
- UK: เกมสต็อป จะบล็อกคุณจากการพนันออนไลน์ที่ได้รับอนุญาตจากอังกฤษเป็นเวลา 6 เดือนถึง 5 ปี
- สวีเดน: พักเกม คือทะเบียนการยกเว้นตนเองระดับชาติ
- เนเธอร์แลนด์: ครัคส์ คุณจะถูกตัดสิทธิ์จากการพนันที่ได้รับอนุญาตในเนเธอร์แลนด์เป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน
โครงการเหล่านี้ครอบคลุมเฉพาะผู้ประกอบการที่ได้รับใบอนุญาตในประเทศนั้นๆ เท่านั้น ซอฟต์แวร์บล็อกและการบล็อกบัญชีธนาคาร (ดูด้านล่าง) จะเพิ่มระดับการป้องกันอีกชั้นหนึ่ง
ซอฟต์แวร์ปิดกั้นและการปิดกั้นธนาคาร
| เครื่องมือ | ราคา | อุปกรณ์ |
|---|---|---|
| BetBlocker | ฟรี | วินโดวส์, แมค, ลินุกซ์, iOS, แอนดรอยด์ |
| กัมบัน | ต้องจ่าย | วินโดวส์, แมค, ไอโอเอส, แอนดรอยด์ |
| เกมบล็อก | ต้องจ่าย | วินโดวส์, แอนดรอยด์ |
| Net Nanny | แบบชำระเงิน (ระบบควบคุมโดยผู้ปกครองทั่วไป พร้อมตัวกรองการพนัน) | วินโดวส์, iOS, แอนดรอยด์ |
ธนาคารและผู้ให้บริการบัตรหลายแห่งอนุญาตให้คุณบล็อกธุรกรรมการพนันในแอปของพวกเขาได้ ตรวจสอบการตั้งค่าบัตรของธนาคารหรือสอบถามธนาคารของคุณ
จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน
บริการเหล่านี้เป็นความลับและให้บริการฟรีหรือคิดค่าบริการตามอัตราค่าโทรมาตรฐาน หมายเลขโทรศัพท์และเวลาทำการได้รับการตรวจสอบเมื่อเดือนตุลาคม 2026 แต่ข้อมูลอาจมีการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นโปรดตรวจสอบเว็บไซต์ขององค์กรอีกครั้ง
นานาชาติ
- การเล่นการพนัน Anonymous: การประชุมให้กำลังใจซึ่งกันและกันในหลายประเทศ ทั้งแบบพบปะตัวต่อตัวและทางออนไลน์
- การบำบัดด้วยการเล่นการพนัน: บริการให้ความช่วยเหลือออนไลน์และฟอรัมฟรี
สหราชอาณาจักร
- เกมแคร์ – สายด่วนให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการพนันแห่งชาติ: 0808 8020 133ให้บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ พร้อมบริการแชทสดบนเว็บไซต์
- GambleAware: คำแนะนำและรายชื่อสถานบริการรักษาพยาบาลในท้องถิ่น
ประเทศสหรัฐอเมริกา
- สภาแห่งชาติว่าด้วยปัญหาการพนันโทรหรือส่งข้อความ 1-800-MY-RESET (1-800-697-3738) ตลอด 24 ชั่วโมง หรือใช้แชทออนไลน์ หมายเลขเดิม 1-800-522-4700 ยังใช้งานได้อยู่
แคนาดา
- สภาการพนันที่รับผิดชอบ: ข้อมูลและแหล่งสนับสนุนต่างๆ ทั่วประเทศแคนาดา
- ออนตาริ: คอนเน็กซ์ออนแทริโอ, 1-866-531-2600โทรติดต่อได้ตลอด 24 ชั่วโมง หรือส่งข้อความ CONNEX ไปที่ 247247 จังหวัดอื่นๆ ก็มีสายด่วนของตนเองเช่นกัน
ไอร์แลนด์
- สายด่วนของ Gambling Awareness Trust: 1800 936 725, 24/7.
- สายด่วนให้คำปรึกษาเรื่องยาเสพติดและแอลกอฮอล์ของ HSE (รวมถึงการพนันด้วย): 1800 459 459.
- องค์กรผู้ติดการพนันแห่งไอร์แลนด์ (ดับลิน): 01 872 1133.
ออสเตรเลีย
- ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการพนัน: 1800 858 858ตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ และ ความช่วยเหลือเกี่ยวกับการพนันออนไลน์ เพื่อการสนับสนุนทางแชทและอีเมลตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์
นิวซีแลนด์
- สายด่วนให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการพนัน: 0800 654 655 หรือข้อความอิสระ 8006, 24/7.
ประเทศเยอรมัน
- BIÖG (เดิมชื่อ BZgA) ติดการพนัน หมายเลขโทรศัพท์: 0800 1 37 27 00เข้าชมฟรี วันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดี เวลา 10:00–22:00 น. วันศุกร์ถึงวันอาทิตย์ เวลา 10:00–18:00 น.
ฝรั่งเศส
- บริการข้อมูลผู้เล่น: 09 74 75 13 13โทรได้ 7 วันต่อสัปดาห์ ตั้งแต่เวลา 8:00 น. ถึง 2:00 น. โดยไม่เปิดเผยตัวตน และคิดค่าโทรตามอัตราปกติ
เนเธอร์แลนด์
- เปิดเหนือโกกเคน: แพลตฟอร์มให้ความช่วยเหลือของหน่วยงานกำกับดูแลการพนันของเนเธอร์แลนด์ (เดิมชื่อ Loket Kansspel) ซึ่งมีลิงก์ไปยังสายด่วนให้ความช่วยเหลือและการรักษา
นอร์เวย์
- เจลเปอลินเจน: 800 800 40สำหรับผู้เล่นและครอบครัวของพวกเขา
สวีเดน
- สเต็ดลินเจิน: 020-81 91 00โดยมีฟังก์ชันแชทบนเว็บไซต์
เป็นห่วงคนอื่นอยู่หรือเปล่า?
ปัญหาการพนันส่งผลกระทบต่อครอบครัวและเพื่อนฝูงด้วยเช่นกัน สายด่วนช่วยเหลือส่วนใหญ่ที่กล่าวมาข้างต้นยังให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับผู้อื่นด้วย พูดคุยกับบุคคลนั้นอย่างใจเย็นเมื่อพวกเขาไม่ได้กำลังเล่นการพนัน หลีกเลี่ยงการให้ยืมเงินเพื่อชดเชยความสูญเสีย และดูแลสุขภาพของตนเองด้วย องค์กรต่างๆ เช่น GamCare และ Gamblers Anonymous (ผ่านกลุ่มครอบครัว) สามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้
ความมุ่งมั่นของเรา
UltraGambler เป็นเว็บไซต์สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น คุณต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไป หรืออายุที่กฎหมายกำหนดสำหรับการพนันในประเทศของคุณ หากอายุที่กฎหมายกำหนดสูงกว่านั้น จึงจะสามารถเล่นการพนันได้ เราตรวจสอบเครื่องมือส่งเสริมการเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบเมื่อเราทำการรีวิวคาสิโน และเรามักจะแนะนำผู้อ่านเสมอให้ตรวจสอบว่าการพนันออนไลน์นั้นถูกกฎหมายในประเทศที่พวกเขาอาศัยอยู่ก่อนที่จะเล่น การรีวิวของเราอาจมีลิงก์พันธมิตร แต่สิ่งนั้นจะไม่เปลี่ยนแปลงคำแนะนำนี้: หากการพนันไม่สนุกอีกต่อไป ก็ควรหยุด
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีปัญหาเรื่องการพนัน?
สัญญาณทั่วไป ได้แก่ การพยายามชดเชยการสูญเสีย การเล่นพนันมากกว่าที่วางแผนไว้ การยืมเงินเพื่อเล่นพนัน การปกปิดเรื่องนี้จากผู้อื่น และรู้สึกหงุดหงิดเมื่อพยายามลดการเล่นพนัน หากคุณมีอาการใดอาการหนึ่งเหล่านี้ ควรประเมินตนเองและติดต่อสายด่วนให้คำปรึกษา
ฉันสามารถบล็อกตัวเองจากคาสิโนออนไลน์ทั้งหมดได้หรือไม่?
คุณสามารถใช้ระบบการห้ามเล่นพนันด้วยตนเองระดับประเทศ (เช่น GAMSTOP ในสหราชอาณาจักร) ร่วมกับการห้ามเล่นพนันด้วยตนเองที่คาสิโนแต่ละแห่ง ซอฟต์แวร์บล็อก เช่น BetBlocker หรือ Gamban และการบล็อกการพนันจากธนาคารของคุณได้
การให้ความช่วยเหลือด้านการพนันนั้นฟรีจริงหรือ?
ใช่แล้ว สายด่วนแห่งชาติที่ระบุไว้ในหน้านี้ให้บริการฟรีหรือคิดค่าบริการตามอัตรามาตรฐาน และข้อมูลของคุณจะถูกเก็บเป็นความลับ
ถ้าฉันต้องการหยุดตอนนี้ ฉันควรทำอย่างไร?
ใช้เครื่องมือการยกเว้นตนเองของคาสิโน ติดตั้งซอฟต์แวร์บล็อก เปิดใช้งานการบล็อกการพนันของธนาคาร และโทรติดต่อสายด่วนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป
